Empieza tu proceso terapéutico online
A veces cuesta ponerle nombre a lo que nos pasa, pero eso no significa que tengas que seguir atravesándolo solo/a.
Aquí podemos empezar a entender lo que te ocurre y cómo empezar a cambiarlo.
Ha llegado el momento de empezar
En consulta veo a muchas personas que llevan tiempo intentando entenderse… sin conseguirlo del todo.
Que llevan tiempo aguantando situaciones, conflictos o emociones que cada vez se hacen más difíciles de sostener.
Que han intentado “estar bien” (y a veces incluso lo han conseguido), pero al poco tiempo vuelven al mismo punto.
Si te pasa algo de esto, puede que no sepas explicarlo bien.
Pero hay algo que sí sabes: no quieres seguir así.
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Un espacio para entenderte, cuidar de ti y empezar a sentirte diferente.
A veces pasamos tanto tiempo intentando sostenerlo todo que acabamos desconectándonos de nosotros mismos.
La terapia individual es un espacio pensado para ti.
Un lugar seguro donde hablar con libertad, entender qué hay detrás de tu malestar y empezar a relacionarte contigo de una forma más consciente y amable.
Comprender cómo tu historia de vida, tus experiencias y tus vínculos han influido en la manera en la que te sientes y te relacionas actualmente.
Durante el proceso trabajaremos aquellas emociones, patrones o heridas que hoy siguen generando sufrimiento, para que poco a poco puedas sentir más calma, claridad y seguridad en ti y en tus relaciones.
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Un espacio para entenderos, volver a encontraros y construir una relación más consciente
Todas las relaciones atraviesan momentos difíciles. A veces aparecen discusiones constantes, distancia emocional, problemas de comunicación o la sensación de que, aunque os queréis, ya no sabéis cómo entenderos.
La terapia de pareja es un espacio donde poder parar, mirar lo que está ocurriendo entre vosotros y entender qué dinámicas están generando malestar en la relación.
No se trata de buscar culpables, sino de comprender qué necesitáis.
Nuestro primer contacto
Antes de empezar, hablamos unos minutos.
Tendremos una breve llamada de unos 10 minutos. Me cuentas lo que te está pasando, te explico cómo trabajo y vemos si esto tiene sentido para ti.
¿Y después?
Si decidimos empezar, las sesiones serán online, tendrán una duración de una hora y las iremos adaptando a tu proceso y a tus necesidades.
Cómo es el proceso terapéutico
No hay un guión rígido, pero el proceso suele avanzar así:
Empezamos poniendo orden
Al principio, evaluamos y buscamos comprender tu historia, tu contexto y lo que te ha traído hasta aquí para dar sentido a lo que ahora mismo parece un lío.
Regulación emocional
Trabajamos para que puedas gestionar lo que sientes sin que te arrase ni te desborde. Esta será una base sólida con la que podrás sostener todo lo demás.
Ir al fondo para transformar
Abordamos heridas emocionales, patrones repetitivos y creencias que siguen influyendo en tu presente. Trabajamos en ello para empezar a cambiarlo.
Y poco a poco…
Empiezas a notar que reaccionas diferente, que te entiendes mejor y que ya no estás en el mismo punto de siempre. Ahí es donde consolidamos y avanzamos hacia el cierre del proceso.
El problema no está donde crees
Muchas personas que llegan a mi consulta ya han probado cosas: han leído, han intentado cambiar de hábitos, controlarse…
Y el problema no es la falta de esfuerzo, sino intentar cambiar lo de fuera sin entender qué hay debajo.
Si sientes que estás en ese punto, podemos empezar a trabajarlo de otra manera: desde la raíz.