Silvia Oviedo
Psicóloga online especializada en ansiedad, trauma y terapia de pareja
Acompaño a personas que sienten ansiedad, bloqueo emocional o dificultades en sus relaciones a entender cómo su historia de vida influye en la forma en la que se vinculan hoy, desde una mirada consciente y compasiva.
Desde ahí, trabajamos para dar sentido a lo vivido y empezar a transformarlo de raíz.
¿Te pasa algo de esto?
Sientes que tu mente no puede parar de darle vueltas a todo, dudas de ti y terminas mentalmente agotado/a.
Sabes que algo no está bien, pero no sabes exactamente qué ni por qué.
Repites los mismos patrones en tus relaciones… aunque te prometes que “esta vez será diferente”.
Te exiges demasiado, te juzgas constantemente o sientes que no eres suficiente. Y, en el fondo, hay una sensación constante de “no estoy en paz conmigo”.
Sientes que te cuesta comunicar lo que necesitas en tus relaciones de pareja y, a la vez, que tus necesidades emocionales no siempre son vistas o comprendidas como te gustaría.
No se trata solo de “sentirte mejor”
Quizás has intentado solucionarlo muchas veces: libros de autoayuda, hablarlo, distraerte, intentar entenderlo de diferentes formas…
Y aun así, sigues volviendo al mismo punto.
El motivo es que necesitas ir más allá de soluciones que se quedan en la superficie.
Soy Silvia Oviedo, psicóloga general sanitaria y terapeuta de pareja
Trabajo con personas que sienten ansiedad, bloqueo emocional o dificultades en sus relaciones, y que muchas veces llevan demasiado tiempo sosteniendo todo solos/as.
Mi manera de entender la terapia nace de mi propia experiencia. Hubo un momento en el que el dolor, las heridas emocionales y ciertas experiencias de vida me obligaron a detenerme y reconstruirme desde otro lugar.
A través de mi propio proceso terapéutico, pude comprender, ordenar y dar sentido a muchas de esas experiencias.
Ese camino de transformación personal dio lugar a este espacio y a una forma de acompañar basada en la cercanía, la profundidad y el respeto por cada proceso. Porque cuando entiendes tu historia emocional, empiezas a relacionarte contigo y con los demás de una manera diferente.
Vamos más allá de la superficie
No creo en una terapia rígida ni en única forma de entender la psicología. Cada persona llega con una historia diferente, por eso adapto el proceso a lo que necesitas y a lo que estás viviendo.
A veces seguimos adelante sin darnos cuenta de que algunas experiencias siguen influyendo en cómo nos sentimos, nos tratamos o nos relacionamos.
Para mí, la terapia se parece más a ordenar una habitación que lleva demasiado tiempo revuelta: mirar lo que pesa, entenderlo y colocarlo de otra manera para que deje de ocuparlo todo.
Mi forma de acompañar integra trauma y apego con herramientas como EMDR, para ayudarte a procesar experiencias que siguen influyendo en cómo te sientes y te relacionas hoy.
Cuando haces terapia…
Empiezas a entenderte mejor. A mirar con más claridad lo que te pasa, lo que necesitas y por qué ciertos patrones vuelven una y otra vez.
La ansiedad deja de ocupar tanto espacio, las emociones dejan de desbordarse, la exigencia se suaviza y aprendes a relacionarte contigo de una manera más respetuosa.
Y eso también se nota en tus vínculos: en cómo comunicas, en cómo pides lo que necesitas y en cómo dejas de vivir las relaciones desde el miedo, la culpa o la desconexión.
Y poco a poco dejas de sobrevivir para empezar a vivir con equilibrio.
Te cuentan su experiencia en terapia
Cada proceso es único, pero hay algo que muchas personas comparten: la sensación de haber encontrado un espacio seguro donde poder mirar lo que les duele, entenderse mejor y empezar a vivir con más calma.
No necesitas seguir sosteniendo todo sin ayuda
A veces, lo que más necesitamos es un espacio seguro donde parar, entender qué nos está pasando y empezar a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás desde un lugar diferente.
Si algo de esto te ha removido, quizá este también pueda ser tu espacio.